La salud tiene que ver un equilibrio que involucra el cuerpo, la mente y el hacer social. Momentos como éste, en que el pensamiento parece llevarnos a los peores escenarios, es oportuno apelar a técnicas que nos ayuden aquietar esa mente; con ella el cuerpo y con nosotros, también nuestro entorno. Desde Alimentacion para la Salud, Luis Guerrero, Doctor en Ciencias Humanas de la Universidad de Los Andes venezolana, nos trae esta sencilla herramienta para centrarnos allí, donde estemos, en cualquier momento. Sin nada más que nosotros mismos.
Actividad física y salud VI
¿Y si el ejercicio físico es tan bueno, por qué lo practican tan pocas personas? Se trata ésta de una inquietud difícil de contestar. En todo caso, existen ciertas pautas que pueden ayudar a iniciarnos y mantenernos en un programa de ejercicio.
0 comentarios