Libro
EJERCICIO PARA LA SALUD.
UN CAMINO A LA PLENITUD.
Luis Guerrero.
DESCRIPCIÓN
Ejercicio para la Salud ofrece una guía de trabajo secuencial que articula lo clásico con los últimos descubrimientos en torno a la actividad física, bajo una concepción sistémica, basada en la pedagogía del movimiento. Este libro y el método que propone, se han convertido en referencia en el ámbito de la actividad física y la salud; innumerables testimonios con evidencia científica dan cuenta de ello. Se inscribe en una nueva concepción de la actividad física que no se reduce a ejercicios mecánicos, sino que integra el cuerpo, la mente, el alma y el espíritu. Este es un libro fundamentalmente práctico, lo esencial de su mensaje es la aplicación del método propuesto persistentemente para alcanzar una vida plena, fértil y feliz.
CONTENIDO
- Sedentarismo y salud
- Ejercicio y salud
- El estiramiento
- El acondicionamiento neuromuscular
- La gimnasia psicofísica
- La caminata y la carrera
- La relajación
- El yoga
- La gimnasia ocular
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SOBRE EL AUTOR
Luis Guerrero es Doctor en Ciencias Humanas. Profesor de Fisiología del Ejercicio, Fundamentos Científicos del Entrenamiento, Yoga, Meditación y Técnicas de Desarrollo Humano. Especialista en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo. Constelador Familiar. Conferencista y Autor. Montañista activo y aprendiz de hortelano.
PRECIO
El libro se ofrece en formato físico, de tapa blanda, y PDF. En el caso de los productos en formato físico, el precio no incluye el propio del transporte. Ello debido a que éste varía dependiendo de la localización del comprador. Su importe será a cargo del comprador y el mismo se hará de su conocimiento en cada caso y requerirá su conformidad, previo a la celebración del contrato.