Libro
FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
TEORÍA Y PRÁCTICA
Luis Guerrero
DESCRIPCIÓN
Este texto se diseñó con el objeto de satisfacer las necesidades modernas del estudiante de Educación Física y de los Entrenadores deportivos; contiene tópicos básicos de Fisiología del Ejercicio aplicados al diseño de programas para mejorar el estado físico general y el rendimiento atlético específico. Se enfatiza en tópicos sobre bioenergética, cambios agudos y crónicos sobre los diferentes sistemas corporales encargados del transporte y utilización de energía. Aborda aspectos neuromusculares, la antropometría y composición corporal y la influencia de los factores ambientales en el entrenamiento y rendimiento deportivo, además de la importancia de la actividad física regular en la prevención de enfermedades cardiovasculares y coronarias. Los conceptos y principios aprendidos de este texto, con sus correspondientes prácticas, ayudarán al estudiante ya sea en su calidad de profesor de Educación Física, entrenador, promotor de ejercicio para la salud, atleta, deportista aficionado o cualquier persona que practica regularmente ejercicios a desarrollar y aplicar en una manera efectiva y segura la prescripción del ejercicio y la planificación y puesta en práctica de programas de entrenamiento.
CONTENIDO
- Breve historia de la fisiología del jercicio.
- Energía para el movimiento. Fundamentos de bioenergética.
- Los Sistemas Energéticos.
- Fisiología muscular durante el ejercicio.
- Adaptaciones cardiorrespiratorias al entrenamiento.
- Ejercicio y salud.
- Bioenergética de los procesos de recuperación.
- Bases fisiológicas de la valoración funcional
- Peso corporal óptimo para el rendimiento
- Nutrición y rendimiento deportivo.
SOBRE EL AUTOR
Luis Guerrero es Doctor en Ciencias Humanas. Profesor de Fisiología del Ejercicio, Fundamentos Científicos del Entrenamiento, Yoga, Meditación y Técnicas de Desarrollo Humano. Especialista en Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo. Constelador Familiar. Conferencista y Autor. Montañista activo y aprendiz de hortelano.
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